Comment cuisiner sain et durable quand on n’a pas de temps ?

Simplifiez vous la vie pour concevoir les repas quotidiens dont vous rêvez pour votre tribu ! 

Convaincu.e que la santé passe par l’assiette,

Vous tenez absolument à ce que vos proches bénéficient d’une alimentation de

qualité pour être en bonne santé. Et c’est tout à votre honneur !

Vous devez assumer seul.e (ou presque) la gestion des repas, des courses, la cuisine et tout ce qu’il s’y passe.

Le fameux “qu’est ce qu’on mange ce soir ?” a une légère tendance à vous agacer.

Malgré votre emploi du temps serré, vous cuisinez la plupart de vos plats maison.

Et pourtant vous aimeriez… 

Aller vers une alimentation plus saine,

Avoir un fonctionnement fluide et organisé,

Apprendre à cuisiner des plats végétariens ET équilibrés sans forcément supprimer la viande de vos menus,

Maitriser les astuces et les tours de main qui font gagner du temps et de l’énergie.

Aujourd’hui pour cuisiner de façon efficace ET durable vous avez besoin…

  • D’être guidé.e pour sortir de vos habitudes et vous initier à de nouvelles pratiques.

  • D’astuces et de conseils avisés pour repenser votre organisation, gagner en efficacité et en autonomie au quotidien.

  • De menus souples et modulables, faciles à gérer.

Pour tout cela, vous avez besoin d’une méthode structurée et progressive qui vous apporte de la clarté et de l’organisation afin de prendre du plaisir à chaque repas et de redonner à l’alimentation son rôle fondamental, celui de nourrir afin de cultiver bien-être et santé.

Moi c’est Véronique, votre coach et formatrice en cuisine saine et durable.

Je partage mon expertise professionnelle aux personnes soucieuses d’apporter une alimentation saine et durable à leur tribu pour les aider à gagner du temps et à faire évoluer leurs pratiques. 

Je me suis confrontée durant des années à la difficulté de mener de front ma vie de maman et ma carrière culinaire.

J’ai du m’organiser pour cuisiner chaque jour à la maison des repas sains et savoureux qui soient en phase avec mes convictions écologiques et mon budget. 

C’est donc tout naturellement que je souhaite partager mon savoir-faire et ma passion avec vous,  pour vous aider à conjuguer au quotidien plaisir, santé et écologie dans votre assiette.

Voici ma méthode pour gagner du temps ET cuisiner des repas sains et durables tous les jours

Découvrez le programme Fast Good Family  

Ma Cuisine Durable et Organisée au quotidien 

Un programme en ligne pour vous faciliter la vie, gagner du temps au quotidien et acquérir toutes les bases de la Slow Food. 

Dans ce programme 100% en ligne, je vous partage : 

  • mes conseils d’organisation et mes astuces de pro qui vous feront gagner du temps,

  • mes modes de fonctionnement pour vous aider à mieux vous organiser au quotidien,

  • une solution simple pour créer vos menus et prévoir vos repas,

  • mes meilleurs tours de main et pratiques culinaires pour vous accompagner vers une alimentation saine et plus durable pour vous et votre tribu.

Ça m'intéresse ! Je me pré-inscris pour être informé.e de la date de lancement

Au programme, un menu léger et innovant …

Effectuer une pré-inscription pour être informé du lancement de la formation

Des conseils pertinents et constructifs. C’est clair et plein de bon sens. Il est tellement évident que dans tes propos c’est l’expérience qui parle au cœur, que ça donne très envie d’expérimenter les pistes que tu nous partages. C’est tellement agréable de manger plus sain, plus vivant et de préserver notre planète.

Fabienne

Les objectifs du programme Fast Good Family

  • Optimiser son espace cuisine pour avoir tout sous la main

  • Adopter des réflexes simples et aller à l’essentiel pour transformer les aliments et optimiser la gestion des courses 

  • Bénéficier de techniques efficaces et d’astuces gain de temps pour améliorer la gestion des repas et organiser ses préparatifs

  • Elaborer une nourriture sobre au quotidien 

  • Concevoir ses repas et prévoir ses menus à l’avance pour alléger sa charge mentale 

  • Faire appel à son bon sens et suivre les saisons pour prendre soin de sa santé et de la planète

Télécharger le programme complet en pdf

Je télécharge le programme complet

Laissez moi la chance de vous accompagner pour vous faire gagner du temps en cuisine et bien au-delà !

Je vous en dis plus sur le programme dans cette courte vidéo . Je vous invite à la regarder pour en savoir plus. 

Fast Good Family

Un programme aux petits oignons, un accompagnement bienveillant, un investissement durable

Ce programme est pour vous si vous souhaitez …

  • Gagner du temps et améliorer la préparation de vos repas 
  • Bénéficier de techniques efficaces pour organiser vos préparatifs
  • Optimiser votre espace cuisine pour avoir tout sous la main
  • Adopter des réflexes simples pour transformer vos aliments 
  • Concevoir une nourriture saine, durable et gourmande au quotidien 
  • Prévoir vos menus à l’avance et vous faciliter la gestion des courses 
  • Aller à l’essentiel et alléger votre charge mentale
  • Faire appel à votre bon sens, prendre soin de votre tribu et de la planète

Mais ce programme ne vous est pas destiné si …

  • Vous ne voulez absolument pas passer de temps à cuisiner ni à concevoir vos repas
  • Votre routine jambon pâtes et steak purée vous enchante 
  • Vous avez engagé un chef à domicile
  • Vous êtes satisfaite de manger des plats industriels
  • Vous cherchez une baguette magique 

Par contre c’est vraiment pour vous si vous êtes prêt.e à apprendre comment cuisiner sain et gourmand, vous faire plaisir et vous sentir alignée grâce à l’alimentation qui vous attire.

Me pré-inscrire au programme

Fast Good Family c’est …

modules de contenus délivrés au fur et à mesure.

Dans chaque module, des vidéos explicatives courtes et optimisées, des fiches pratiques récapitulatives, des fiches exercices et des supports de cours à télécharger

Assistance par mail illimitée

pendant toute la durée du programme pour me poser vos questions et recevoir du soutien dans vos problématiques du moment. 

Un accès privé 24/24 à votre espace élève

sur une plateforme d’e-learning dédiée à laquelle vous avez accès tant que la plateforme sera en ligne

ET 3 BONUS EXCLUSIFS !

En plus des contenus délivrés dans le programme, je vous mijote des bonus exclusifs. 

1 participation en direct à un cours de cuisine créative

En petit comité (8 participants maximum), nous cuisinons ensemble en temps réel.

La fiche recette est envoyée à l’avance pour prévoir les courses et le matériel. Le jour du cours, vous pouvez interagir avec Véronique et poser vos questions en direct.

Si vous ne pouvez pas assister au direct, vous recevez le replay de l’atelier et vous pouvez posez toutes vos questions par mail. 

1 Coaching en fin de programme

Pour clore votre participation à ce programme,  je vous retrouve en direct pour répondre à toutes vos questions, faire le point sur votre parcours, recevoir votre avis sur le programme et partager avec les autres membres vos succès et vos difficultés. 

Votre Carnet Créatif de Cuisine

Cet outil pratique et créatif sera votre plus fidèle allié dans votre cuisine. Il comprend un récapitulatif de tous les enseignements abordés durant le programme

C’est un outil qui je le souhaite, vous suivra durablement. Il est conçu en 2 parties. Une partie “boîte à outils” avec fiches pratiques de cuisine, calendrier de saison, aides-mémoire utiles. Et une partie “créative” à vous approprier comprenant des planificateurs de menu vierge, des espaces de prise de notes… Cet outil unique est envoyé en fin de programme. 

Ils me font confiance … 

Quelle belle rencontre avec Véronique. Il est tellement rare de nos jours de rencontrer des personnes passionnées. Elle a acquis la connaissance des produits bruts et transformés, le savoir-faire, la rigueur, l’efficacité mais surtout l’organisation à tous niveaux qu’elle a su transmettre dans sa façon de travailler et de manager. Véronique est une véritable formatrice, engagée et passionnée.

Thierry, fondateur de l’Atelier du Jus (26)

“Merci Véronique pour toutes les informations que vous donnez. Maintenant il ne me reste qu’à oser changer mon mode alimentaire pour me sentir en phase avec mes valeurs.”

Myriam, abonnée au blog www.simplemange.com

Alors, prête à vous faciliter la vie en cuisine, 

à gagner du temps au quotidien, 

et acquérir toutes les bases de la Slow Food ?

Fast Good Family

En résumé c’est …  
→ 5 modules d’enseignements théorique et pratiques avec vidéos explicatives, fiches pratiques,
fiches exercices et supports de cours à télécharger

Module 1 : Introduire la Slow Food 
Module 2 : Faire place nette
Module 3 : Gagner en efficacité 
Module 4 : Sur la voie de la Slow Organisation
Module 5 : Prévoir et renouveler ses repas sains  
→ 1 coaching de groupe en direct en fin de programme pour répondre à toutes vos questions 
→ L’accès illimité au groupe privé sur Facebook dans lequel des contenus exclusifs sont publiés 
→ L’assistance par mail illimitée pendant toute la durée du programme 
→ 1 cours de cuisine en direct en petit comité, durée 1h30 environ
→ Votre Carnet Créatif de Cuisine
Un outil unique conçu pour vous accompagner durablement dans l’élaboration de votre cuisine saine au quotidien. 
+  garantie 7 jours satisfait ou remboursé sans avoir à se justifier
Me pré-inscrire au programme

Je n’avais pas le temps d’aller chercher sur internet des recettes. J’ai donc testé celles proposées par Véronique qui me faisaient vraiment envie : la préparation était très simple et le mélange des saveurs bien équilibré. C’était très appréciable de manger sain, léger et nutritif en même temps. Une réussite ! A refaire !” 

Laetitia, abonnée du blog www.simplemange.com

De belles recettes, simples, généreuses, colorées, soignées….Très bonne source d’inspiration. Merci.” 

Sébastien, abonné du blog www.simplemange.com

FAQ

Pourquoi suivre un programme de formation à ce prix alors qu’il y a des centaines de contenus gratuits sur le web ?
Parce que ce n’est pas le même but. Toutes ces infos sont certes inspirantes, mais aussi très chronophage. Chaque semaine, le problème reste entier : trouver des recettes fiables (de saison et de préférence végétariennes ET complètes), s’assurer d’avoir tout sous la main, élaborer sa liste de courses, et puis se pencher sur la recette qu’on n’a jamais fait mais qui nous inspire et s’organiser pour la préparer… et recommencer la semaine suivante. 
Plutôt que de repartir de zéro chaque semaine, le programme Fast Good Family vous aide à transformer en profondeur votre conception de l’alimentation, vous rend créative et autonome, capable de vous organiser durablement en fonction de votre mode de vie, de votre famille, de vos horaires, de vos goûts. Je vous propose de vous libérer au maximum de cette charge mentale qu’est la gestion des repas et de vous appuyer sur mon expérience. Vous pourrez compter sur moi (et sur la communauté) et vous ne serez plus seule derrière votre écran (et vos fourneaux).
Je veux continuer à manger de la viande, est-ce que le programme est adapté pour moi ?
Ma philosophie ce n’est pas de cuisiner SANS viande, mais de cuisiner AVEC tout le reste. Je vous invite à concevoir autrement vos repas pour que la viande soit ajoutée de façon optionnelle et pas comme l’aliment central dans l’assiette. Il n’y a donc pas de chair animale dans les enseignements abordés mais bien entendu, rien ne vous empêche d’en manger. 
Dans le programme, je vous enseigne comment tirer le meilleur parti des végétaux pour diversifier votre alimentation et consommer des protéines provenant de sources variées. Fast good family c’est une méthode pour vous faciliter l’accès à une cuisine plus végétale (sans vous rendre vegan pur jus), plus saine (sans faire une croix sur les frites) et plus durable(sans culpabiliser au moindre écart). 
Les recettes du programme ne comportent-elles pas trop d’ingrédients compliqués à trouver?
La Cuisine durable, c’est une cuisine faite avec de vrais aliments, bruts, frais et majoritairement cultivés près de chez soi. Donc très peu d’aliments exotiques (sauf les épices évidemment ;), importés ou difficiles à se procurer. 
Certains ingrédients ne se trouvent pas forcément en grande surface. Et c’est bien mon souhait de vous amener à consommer autrement, pour aller vers une alimentation vertueuse, qui profite autant à celui qui la produit qu’à celui qui s’en nourrit. 
Pour info, dans la plupart des recettes, je propose des variantes aux ingrédients présentés pour la réaliser avec d’autres ingrédients de base simplement. 
Je ne suis pas organisée, le programme est-il fait pour moi ?

L’objectif du programme n’est pas de faire de vous une chef cuisinière prête à servir 40 couverts midi et soir. Même si vous n’êtes pas très méthodique, le programme vous enseigne à faire appel à votre bon sens. Je vous donne la marche à suivre, après c’est à vous de vous l’approprier avec votre logique pour devenir plus efficace.

Cette formation est en cours de préparation. Vous pouvez vous pré-inscrire pour être informée du lancement.

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